やすらぎスナック「かえで」
日曜日の夜は、グラスを片手にやすらぎタイム
毎週日曜日｜21:30〜22:00 放送
パーソナリティ
小石 亜希子
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～日曜日の夜は、
グラスを片手にやすらぎタイム～
∽…∞…∽…∞…∽…∞…∽…∞…∽
ようこそ、やすらぎスナック「かえで」へ…
みなさま、こんにちは。やすらぎスナック「かえで」のママあっここと、
パーソナリティの小石亜希子です。
わたくしは臨床心理士として25年以上にわたり、教育機関や公的機関、
私設相談室などで、心の不調和を抱えていらっしゃる当事者の方々や、
そのご家族、支援者さん、経営者の方々などのお話を聴き続けて続けてきました。
また、ご相談くださったみなさまの声やお知恵を一人でも多くの方々に還元させていただきたくて、
研修講師や声楽家として表現活動を続けてきました。
■ こんな方に聴いていただきたいな
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そんな活動の中で、一貫して力を入れ続けてきたのが、
孤軍奮闘するリーダーの方々のバックアップです。
○抱えているものが大きく、
誰にでも理解してもらえる訳では
ないので、
お話する相手をすごく選ぶんだよね
○たいていのことは
何とか自分で工夫するのだけど、
こっそりヒントが欲しい時もあるよ
○たまには
肩書やお役目から解放されて
ほっと安らげる場所がほしいわ～
○強い（と思われる）からこそ
後回しにされがちだし、
自分でも自分のことは
後回しにしてしまうのよね
そんな、いつも誰かのために孤軍奮闘されるリーダーの方々の重荷が
少しでも軽くなると嬉しいなと思い、日々応援させていただいております。
この番組も、そんな活動の一環と考えておりますので、
我こそはと心当たりのある方は（笑）、一度覗きにいらしてくださいね。
なお、普段の活動では「来ていただいた方に、『ここに来れてよかった』と
ホッとしていただけるような、そんな時空間を作ること」をモットーとしており、
この番組でも、そんなホッとできる場を再現出来たらと思い“やすらぎスナック”という
番組名にさせていただきました（ちなみに「かえで」は我が家の愛犬の名前からもらいました）。
実際のスナックのようにお酒もお食事もお出しできませんが、
温かく、頼もしく、心強く、楽しく、安心できるお話と空気をご用意してお待ちしております。
ぜひ、お気に入りのお飲み物を片手に、ゆったりとした気分でお楽しみください。
■ 番組内コーナーのご紹介
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番組は、次の6つのコーナーで構成されています。
〇あの時、あの歌
（歌のリクエストコーナー）
〇わたしの若気の至り
（リスナーからの投稿コーナー）
〇心理学の小部屋
（心理学のプチレクチャー）
〇かえでママ教えて
（リスナーからの相談コーナー）
〇スナック「かえで」の
ごきげんなお客さまたち
（ゲストとの楽しいトーク）
〇歌の力（ママあっこオススメの
歌の紹介と生演奏）
なお、以下のコーナーではみなさまからのリクエストやエピソードを募集しています
①あの時、あの歌（歌のリクエストとその歌にまつわるエピソード）
②わたしの若気の至り（若かりし頃のやっちゃったエピソード）
③かえでママ教えて（「かえで」のママあっこへの相談）
ぜひ、みなさまの声も届けてくださいね。
■ 聴き続けることで起こる“いいコト”
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聴き続けていただくことで、次のような効果も感じていただけるように、
こっそりと心理学的な仕掛けも盛り込んだ番組になっています。
○ホッとひと息ついていただける時間が確保できるかも…
○離れたところにいる同志に会えるかも…
○いろんな役割から解放されて「わたし」に戻れるかも…
○明日からまた頑張ろっかな〜^ ^って思えるかも
○みなさまと繋がりのある方々にも間接的に癒しと自己治癒の力が蘇るかも…
その場も楽しい、聴き続けるにつれどんどん楽になっていく…はず…（笑）の番組です。
ぜひ遊びにいらしてくださいね。
あ、いつか、リアル“やすらぎスナック「かえで」”もやりましょうね。
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■□Cast
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≪パーソナリティ≫小石亜希子
臨床心理士、声楽家、ファスティング指導者、公認心理師。
2018年には、CD「誕生」リリース
≪看板娘≫小石かえで
トイプードル。鎌倉生まれ。特技はあっこの歌に合わせて歌うこと。
【ホームページ】
https://angelight-1.jimdosite.com
【facebook】
https://www.facebook.com/yasuragikaede
COMMENTS
亜希子さん
今日の放送聴かせていただきました！
今年の決意、いっぱいあって凄いですね！！
間違いなくとても忙しい、でも充実した一年になることと思いますので、どうぞ健康に気をつけて楽しんで達成してくださいね！！
「困難は解決策をポケットに入れてやって来る」
メモりました(笑)
私も一年楽しみます！
ありがとうございます(^^)b
札幌スタジオ パーソナリティー
ちょくみ＠芳野直美
お疲れ様です。
ＡＣ
アダルトチルドレンについても
お話できますでしょうか？
@かっちゃんさん
ありがとうございます
返信
@かっちゃんさん
お返事途中で消えてしまっていました(･･;)
心理学の小部屋の今のセクションが終わりましたら、アダルトチルドレンも取り上げますね。
ありがとうございます！
返信
@小石 亜希子さん
是非お願いします。
ラジオ楽しく聴いてます。
返信
@かっちゃんさん
毎週ありがとうございます
返信
こんばんは！
やすらぎスナックかえで 初来店です
ゲストの三井さんとあっこママさんの会話に癒されました＾＾
おふたりの会話がとても心地が良くて…
幼いころの価値観で手にしたステキなものを箱に収めたような…そんな感じです
ポジティブになれそう。
元気いただきました！
@月桃さん
お返事遅くなりました…。
お聴きいただきありがとうございました
返信
@月桃さん
お返事、途中までで消えてしまっていました。
三井さんとは長いおつきあいですので、だからこそのアットホーム感を感じていただけたのでしたらとても嬉しいです。
今後ともよろしくお願いします^ - ^
返信
アカペラミニコンサートやなせたかし作詞、木下牧子作曲「愛する歌」特集よかったです。やなせたかしさんの詩は優しくて暖かいので好きです。「さびしいカシの木」で、カシの木が今ではすっかり年老いてさびしいことに慣れてしまって微笑みながら立っているというところは自分も共感できる歳になりました。20年かけてこの詩集への曲想を温め作曲されたという木下牧子さんのやなせたかしさんの詩に対する思いも伝わってくるように思いました。そしてなによりも「かえで」ママのソプラノアカペラ素晴らしかったです。スナック「かえで」ママのアカペラコンサートこれからも楽しみにしています。
@アンパンマン大好きオヤジさん
コメントいただいていましたのに、お返事、大変大変遅くなってしまい失礼いたしました。
やなせさんの世界観はとても素敵ですよね。
わかりやすいのに、どの世代でも共感できるという不思議…。
真摯に向き合わないと…と改めて肝に銘じました^ - ^
返信
やすらぎスナック「かえで」開店1周年、そして今月はママのお誕生日月でもあるとのこと、重ねがさね
おめでとうございます。インターネットラジオを通じて臨床心理士、公認心理士としてのお仕事に関連
する貴重なお話や普段の思いなどを通していろいろな気付きの機会をいただくことも多くあります。また
長く続けて来られた声楽をまじえられてリスナーとしては毎回ためになるとともにホッとする30分間でも
あります。これからも日曜日の夜9時半楽しみに聴かせていただきます。
@サンデーナイトリスナー16さん
嬉しいコメントありがとうございます！心理臨床のお話は、時として小難しくなってしまうこともあるのですが、あまり簡潔にお話しすぎてしまうと誤解を招いてしまうこともあり、私としてはそれを一番恐れていますので、ついつい熱くなってしまいます^^;
そんな中、お付き合いありがとうございます^ - ^
その分、音楽の時間は気軽に聴いていただけると嬉しいです。
引き続きよろしくお願いいたします！
返信
小石先生には岐阜サポのメンタルセミナーでお世話になりました。私自身は今まで精一杯頑張って生きているフリだけをしていい歳になってしまったので若い方々にはもっと楽しく幸せな人生を送って欲しいなと思います。
ラジオはあまり聴かないのでどんな番組か存じ上げておりませんが、音楽を通して楽しくなれたら良いかなと思います。
なによりも成功している人から見たら私は努力も感謝も周りへの気遣いも覇気も何もかも足りなさすぎますね。自分のことばかり書いてすみません。ただ一つ、人と比べるのではなくとにかく明るくなりたいんだってすごく感じているんですよ。暗く塞ぎこむよりもとにかく笑っちゃえっていう気持ちになりたいんですよね、こんな私ですけどね。小石先生は音楽で周りの人を明るくしていると存じますが、自分にとって楽しいことを見つけることってすごい強みだと思いますね。恥ずかしいお話ですが強みとなんて私一つもないっていうことをワークの時に言ったような気がしますが、あの時は本当に自分も他人も嫌いでしたね。だけど今はもっと人を好きになろうかなと思います。なによりも自分自身に不親切にしないことを目標にしています。本当に今更なんですけど生まれ変わってみようかなって思っています。それで世間体が滅茶苦茶良くなることもないし急に自分が輝いて周りから一目置かれたりもしないですが、幸せになる権利を諦めたらもう終わりだと思いませんか？過去の私は嫌なことばかりで逃げ出したいっていう後ろ向きな気持ちになっていましたが、自己中心的な考えも捨てて、もっと楽しいことは周りの人と分かち合っていけたらなぁと思います。そしてつらいことも分け合えば軽減されるかもしれないですね。被害妄想が激しくて全部あいつらが悪いなんて考えていたら本当に気が狂ってしまいますからね。なによりも負のエネルギーを溜め込んで後で爆発するのは嫌ですから。過去のことは水に流してまたやり直して行こうかなって考えられたら幸せになれるんですけどね。本当に滅茶苦茶な書き込みをしてすみませんでした。寒い日が続きます。コロナも終息はしていないですね。まずは当たり前の日常が戻って来ることを切に願います。当たり前が当たり前でなくなるから感謝するってとても大切ですね。
小石さん
今日もホットしたひと時を過ごさせていただきました。またとても勉強になりました、特に身体と心の不調の関係の部分については意識を改めねばと思いました。寝落ちして聴きそびれてしまうこともありますが、またやすらぎスナック「かえで」にお邪魔させていただきます。10月になり朝晩は涼しくなってきましたので、風邪などひかれませんようご自愛くださいね。
@シュガーちゃんパパさん
いつもありがとうございます！
身体と心は繋がっていますので、厳密に区別することは難しいのですが、
不調になったときに、まず何から整えればよいのかを考えるときには、放送でお話したような分類は役に立つのかなぁと思っています。
もちろん出番がないに越したことはないのですが、
頭の片隅に入れておいていただけると嬉しいです^ - ^
これからもよろしくお願いします!
返信
ブラボー！！ミュージカルの名曲アカペラコンサート
「Think of Me」、「Memory」、「Dream a dream」、「Edelweiss」
どの曲も素晴らしい！！次回はぜひオーケストラバックでお聴かせください。
@つむじまがりさん
コメントありがとうございました！そしてお返事ありがとうございました！ミュージカルナンバー、気に入っていただけてよかったです^ - ^
また第二弾、第三弾やっていく予定ですので、
楽しみにしていてくださいね^ - ^
返信
アカペラとても素敵でした！
2曲目、3曲目は特にグッときました♪
また楽しみにしています。
@ランプのランプさん
コメントありがとうございました！そしてお返事大変遅くなってしまい申し訳ございませんでした。
アカペラ、気に入っていただけて嬉しいです。
スタジオにある設備でやれること、いろいろやっていきたいなとは思っています。
またいろいろ情報交換させてくださいね！
返信
【つむじまがりさんへ、続き】リベラルアーツのお部屋、楽しく作っていきたいと思いますので、また遊びにいらしてくださいね。なお、こちらの番組は、放送局の方針としてアーカイブ等は作らないと決まっております。ご不便をおかけいたしますが、お時間が許す限り、お越しいただけますと幸いです♪
つむじまがりさま。早速お聴きいただきありがとうございました！そして過分なお言葉恐縮です。私がやっていることは普段なかなか見えづらいものばかりですので、こうやってこまめにお伝えできる機会をいただけるのは本当にありがたい限りです
加藤さま
早速お聴きいただき、そしてコメントいただきありがとうございます！！
これからも、ぼちぼちやっていきますので、また聴きにいらしてくださいね！
お待ちしております。
はじめまして、先日の会でご紹介いただき、やすらぎスナック「かえで」にはじめて入店させていただきました。落ち着いたお店の雰囲気と知性と教養（リベラルアーツ？）溢れる「かえで」ママの静かで素敵な語りに癒され30分間があっという間でした。若気の至りのコーナのお話、どことなく夢があって振り返ってみれば懐かしい話ですよね。後半のお友達のご相談のお話は日頃、心理学や臨床心理学など全く学んだこともなく無知な私にとって公認心理士さん、臨床心理士さんのお仕事を少し垣間見させていただき恥ずかしながら新鮮で大いに勉強になりました。これからも日曜日の21：30楽しみにしております。うっかり聴き逃すことがないようできればPCで録音予約するか聴き逃しサービスのようなものがあればリスナーとしてはありがたいのですが、何か方策ないでしょうか。もしありましたら教えていただけましたらありがたいです。
小石さん、はじめて聞きました。いい番組ですね、頑張ってください。 加藤正樹
シュガーちゃんパパさま。お聴きいただき、そしてコメントいただきありがとうございます！小石、成長しましたかしら？（笑）
今回は動物がテーマでしたので、より聴きやすい内容だったかな？と思っております。
まだまだコロナ禍が続いておりますが、シュガーちゃんパパさんも、元気にご活躍くださいね！
今日も○十年ぶりの生声楽しく拝聴しました！小石さんの言葉の選び方がとても素敵で、心地よく聞いていました。
察するはなるほどと思いました！心でもお話するって感じですかね。あとゆりかごの歌、とてもよかったです！私は歌詞が好きです。
ちなみに間違えて前の番組からに聞いていました。。小石さん声が変わったなぁと思っていました(^_^)
これからも楽しみにしていますね。コロナ感染症が拡大していますので、御自愛くださいね！
シュガーちゃんパパさま
お聴きいただきましてありがとうございます❣️生声を聞いていただくのはン10年ぶりでしょうか？（笑）
今回はひとり語りでしたが、ゲスト回があったり、投稿コーナーがあったり、緩急つけて頑張っていきたいと思いますので、ぜひぜひ時々遊びにいらしてくださいねヽ(´▽｀)/
小石さん
ラジオ心地良く拝聴させていただきました！実は今日初めて聴かせていただきました。聴きたい聴きたいと思いながら、いつもお酒にのまれ意識を失っていました。すみません。声のトーンやスピードとても癒されました♪楽しみにしていますので、これからも頑張ってください！応援しています
☆さいもんさま
わ〜❗️聴いてくれてありがとう❗️
頑張ってるよ〜。
なかなか会えないけど、時々声聴きに来てくれると嬉しいですヽ(´▽｀)/
こいっちゃん、
がんばってるねー。
聞いてますよ。
茨城県牛久市の府大卒業生のシモより
かえでママ教えて
ファスティングの良いところ、
悪い所を教えてください。
お願いします。
☆かっちゃんさん
かえでママ教えてコーナーへの投稿ありがとうございます❗️
こちらで個別相談は出来ませんが、なにかヒントになることを番組でお話できればとは思います。
ただ、くれぐれも、ご無理なさらないように…。
また、減量は個人差が大きく、本格的に行うと際には適切なカウンセリングを経たオーダーメイドでの実施がよろしいかと存じますので、ちゃんとトレーナーつけてくださいね。
かえでまま教えてのコーナです
ただいま、減量中でして
炭水化物を減らしてしております、
朝、焼き芋、4分の一
昼、弁当なんですが
野菜スープ、ご飯をおにぎり一個
おかず、少量
夜は、米抜きの野菜の生活して
おりまして。
2週間目ですが、とてもお腹が空いてしまいます、
何か、いい減量方法は、
ありますか、
170センチの78キロから今は、75キロです
よろしくお願いします。
☆かっちゃん☆
いつもありがとうございます。またファスティングに関するご質問もありがとうございます。番組で取り上げますね！お待ちくださいませ〜。
☆アンジェパパさま☆
お聴きいただきありがとうございます❣️
キラッキラの氷が浮かぶ、最高のウイスキー片手に、是非お楽しみくださいませ^ - ^
山中湖の澄んだ心地よい空間にも合うような番組にしていくべく精進いたします
☆マイケルイワンさま☆
いつもありがとうございます！
楽しんでおります^ - ^
末長く楽しんでいただけるよう、精進してまいりますので、引き続きよろしくお願いします！
☆布施院さま
ありがとうございます❗️
布施院さんも楽しんでいらっしゃいますか？
また、直接お会いできるのを楽しみにしております＾＾
減量中なんですが、
ファスティングは、簡単にできますか？
とりあえず、炭水化物抜きを
しですが、なかなか落ちません。
あっこちゃん、もといかえでママご無沙汰しております。
３回目の放送おめでとう。
今日初めて聴くことになりましたが、素敵な安らぎの空間となりますように。
私も山中湖のとなりから楽しみにしています。
小石さーん
聞いてるよ、がんばってるねえー、府大OB
番組スタート、おめでとうございます。(*^_^*)
☆ありすんさま
こんばんは^ - ^
番組を聴いていただきまして、そしてコメントいただきましてありがとうございます！
音楽と心理学のこと、歌うことと心理士であること、の共通点など、またおいおいお話させていただきますね。
今後ともよろしくお願いします^ - ^
かえでちゃんママ、こんばんは。
音域の広いお声の語り口に心地よくなって、自分との対話に自然と向かえました。
心理と声、深いつながりを感じます。
声楽家であり、心理士でもある かえでちゃんママ、またいつかそんなお話も聴けたら嬉しいな。
☆しおりーぬさま
お忙しいなか、半分でもお聴きいただきありがとうございました❣️
再放送で残り半分ぜひお聴きくださいね^ - ^
☆アントワネットさま
わぁ〜(^◇^;)本番前に気づかれて、間一髪でしたね。
そのまま本番に突入していたと思うと…。想像するだけでゾッとします（笑）
かえでママ（小石さん）、半分しか聞けなかったので、来週また聞かせていただきますねー。
イッセイミヤケのプリーツ
裏表、わかりにくくて
タグが外向きありました笑
はい。本番の服……笑
演奏まえに気づきました
三河のTakkyさま
ありがとうございます❣️こちらのページに来ていただけているということは、スマホでこちらのページに入っていただき、このページの上にある「東日本第2チャンネルを聴く」をタップしていただけば、スマホでも聴いていただけますよ〜。
亜希子さん、楽しくて興味深い内容ですね。スマホで番組を聴くことができるのですか？
次回から楽しみにしています。
三河のTakky
☆マスターブーさま
ご意見ありがとうございます
かえでさんの生の声を聞きたいです‼️それをあっこママが翻訳していただければ。ずっと聴いていると、だんだん「かえで語」がわかるようになって、そのうちに直接お話しできるようになるかも。あ、そうだ、「かえで語検定」を作って級を認定してもらえるとうれしいかも。
☆めでら課長さま☆
聴いていただき、そしてコメントまでいただきありがとうございます❗️めでら課長さんも、先日の初オンエアおめでとうございます❣️いよいよですね^ - ^今後ともよろしくお願いしますヽ(´▽｀)/ ママあっこ
☆チャイさま☆
ありがとうございます❣️甲州の白ワイン❗️片手に聴いていただけたのですね❓ヽ(´▽｀)/大人の時間の過ごし方にふさわしい番組になるよう尽力いたしますので引き続きよろしくお願いいたします。ママあっこ
途中からコメント機能の具合悪くなっちゃったので、また後ほどお返事しますね！
☆アントワネットさま☆
アントワネットさま〜❗️お聴きいただき、ありがとうございました❣️また遊びにいらしてくださいねヽ(´▽｀)/
☆マイケルイワンさま☆
コメントありがとうございます❣️お聴きいただけましたかしら？この日はちょうど、メンタルヘルス検定1級を受検されていたとのこと。いくつになっても一歩一歩進まれる、マイケルイワンさん、素敵です
☆ラーメン店長さま☆
コメント第1号ありがとうございます！
そして、早速のリクエストありがとうございますヽ(´▽｀)/
MEGARYUのDay by Dayのリクエストと素敵なエピソード感謝です。
MEGARYUの曲って、自分はどこに行くんだろう…ともがいている若い世代の方々に、是非届けたいものばかりですよね。
ラーメン店長さんも、若い頃励まされたとのこと。そのご経験の上での現在なのですね。
諸手続きがうまくいきましたら、是非素敵なエピソードと共にご紹介させて下さい。
今後ともよろしくお願いします。
ママあっこ
初回放送おめでとうございました。
岐阜1期、めでら課長こと金森です。
宇宙（そら）、素敵な高音、
心がスーッとすっきりする歌声、素敵です。
また、遊びに来ます。
あきこママ、ステキな放送ありがとう。
今晩は甲府の白ワイン
おめでとうございます！
聴いてます！
小石さん、今晩楽しみにしてます❗
私事ですが、いまから、メンタルヘルス検定試験１種を受験してきます。
単語帳もつくったし、お風呂でも勉強したし、、
結果ついてくるかは、わかりませんが、いいくつになっても、できる範囲のチャレンジします。
小石さん、引き続き活躍ください、健康第一で
カメラマン 同じ学校の卒業生より
ママあっこです。
2020年11月1日、21時30分から番組が始まります。
是非、お聴きくださいね♪
番組へのメッセージ、コメントはこちらのコメント欄をご活用ください＾＾
（※なお、沢山の方がご覧になる欄ですので、
良識あるコメントを心がけていただきますよう心よりお願い申し上げます）
また、投稿コーナーへの投稿はこちらでも結構ですが、
Facebook公式ページのメッセンジャーから送っていただけるとよろしいかと思います。
末永くよろしくお願いします。
はじめまして。
やすらぎスナック「かえで」
がんばってくささい。
megaryuさんの「DaybyDay」をリクエストします。
就職氷河期といわれた2000年初めに
就職活動を迎えた自分にとって
なかなか社会へ踏み出すの一歩は簡単ではありませんでした。
何とか叶った就職先の飲食店で
初めて耳にしたときに
当時の自分にに歌詞の一つ一つが痛いぐらい刺さりました。
「過去を後悔するより大切なのは現在、
願う気持ちに限界はない 未来の結果ばかり気にしない。。。」
自然と明日もがんばろ。と力をもらえた一曲です。
いまでもこの曲を聴くと、当時の自分がフラッシュバックして
懐かしくもあり、元気が出ます。
ぜひお願いします。