PROGRAM GUIDE 番組紹介

オレンジチャンネル

～頑張る前に,こころ整える～

毎週日曜日｜09:30〜10:00 放送

パーソナリティ
メンタルコーチ
やまのあけみ

⭐️7月のゲスト⭐️

田代シマさん（しまさん）

広島県在住、スポーツメンタルコーチ・管理栄養士・公認スポーツ栄養士・発酵薬膳のお料理教室主催

▶︎放送日：5日・12日（再放送）

食事は生きるためのもの

心と食についてお聴きしています。

栄養指導の半分はメンタルサポートだと言い切っているシマさん。

プロテインを飲んでいるだけで良いよか、そんなことはないそうです。番組では最強の体を作ったメニューをご紹介しています♪

▶︎放送日：19日・26日（再放送）

食べて整える。発酵と薬膳の知識

スーパーで売っている食材を使い、梅雨に食べると良い薬膳メニューを紹介。

旬の食材には今がある！

▶︎スポーツメンタルコーチ養成講座【20 期】

▶︎シマさんのインスタ

▶︎発酵と薬膳のお店（広島県）

SHINB HAKKO KITCHEN

733-0812

広島市西区己斐本町1-8-21

082-521-9831

●インスタ

【こころ、整う時間】

頑張る前に、こころを整える。

日曜日の朝、少し立ち止まって自分の心と向き合う30分。

スポーツ選手やチームを支えてきたメンタルコーチ・やまのあけみが、スポーツの世界で培った「本番で力を発揮するための心の整え方」を、経営や仕事、人間関係、子育てなど、日常に活かせる形でお届けします。

「頑張っているのにうまくいかない」
「決断に迷ってしまう」
「なんだか心が落ち着かない」

そんな時に必要なのは、もっと頑張ることではなく、自分自身の状態を整えることかもしれません。

番組では、各分野で活躍するゲストとの対談を交えながら、心と体、そして行動が自然に整うヒントをお届けします。

日曜日の朝が、あなたにとって新しい一週間のスタートラインになりますように。

メンタルコーチやまのあけみがお送りする
「こころ、整う時間」。

どうぞご一緒に、今日もいい一日を始めましょう。

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