心のままに、自分らしく。
 #じぶん時間、始めてみませんか？

#じぶん時間とは、

・自分らしくいられる時間
・好きなことに没頭する時間
・ワクワクすることに触れる時間
・ご自身と向き合い、心の声に耳を傾ける時間

など、自分自身のために費やす時間のことです。

なぜ #じぶん時間が必要なのか？

好きなことや楽しいことに没頭している時間って
充実感に満たされて、あっという間に過ぎますよね？

毎日そのように過ごすことが出来たらいいのですが、
お仕事や学校、家事などで忙しくしていると
自分自身のための時間を持つことが難しくなります。

そうすると段々とこころや体が疲れてしまい、何もしたくない…
そんな気分に陥ることも。

そうならないためには、日頃から #じぶん時間を持つ習慣を身に付けることが大切です。

このラジオで届けたい想い

この番組のパーソナリティーであるともてぃーは、
ある方との出会いから「後悔のない人生」を送ることの大切さを学びました。

それ以降、“心のままに、自分らしく自由に生きる”をモットーに日々を過ごしています。

旅、音楽、ランニング、園芸、海を眺めるひととき…

これはともてぃーの #じぶん時間のほんの一部ですが、
「好き」や「自分らしさ」に触れる瞬間が、私の人生を豊かにしてくれます。

みなさまもこのラジオで日々の暮らしを楽しむヒントや“ご自身と向き合う時間”の大切さ、
そして「後悔のない人生」につながる小さな気づきを見つけていただけたらと思います。

帰宅時の電車の中や、家事の合間、またはコーヒーを片手に
のんびり耳を傾けてもらえたら嬉しいです。

自分らしいペースで、自分の人生を“創る”。
そんな #じぶん時間の楽しみ方を一緒に見つけていきましょう。

放送に関するお知らせ

☆ 祝！第１回目　「神戸スタジオの森崎さんとお届けする、ともてぃーの #じぶん時間」

　内容：パーソナリティーデビュー回。

　　　　森崎さんからインタビューをしていただく形で、番組に対する想いやともてぃーについてお話しています。

　放送日時：8月6日（水）18時～18時30、　8月13日（水）18時～18時30分