心とからだのフィットネスでいきいき、のびのび健康に!!
「フィットネス」の語源は、「自分にピッタリ合う」ってこと。
つまり、自分の、自分による、自分のための元気づくり、健康づくりがフィットネス。
だから、運動だけではなく健康で元気になるための様々な情報を発信していきます。

この番組では、全国各地で元気活動をするゲストを招き、それぞれのフィットネスを紹介してもらいます。
ゲストのお話を聴いて、「ある、ある」「なるほど」「へぇ～～」って思ったら
自分が元気になるフィットネスのコツが手に入るかも？

自然に無理なくできること
気がついたらついやっていること
そんなことがきっと、自分らしいフィットネスで元気の元になるはず！
背伸びやあくびのように無意識にやってしまう心地いいことをたくさん見つけましょう。

毎回、３７年のフィットネスのキャリアとボディワークやコーチングを活かした
楽しい元気レシピも紹介していきます。健康づくりのための心や身体、人間関係を紐解いていきます。
＊ココロとカラダの解剖学
＊元気、健康News
＊３軽（身軽・気軽・手軽）エクササイズ®紹介

ブログ『なんくるダイアリー』
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HP　大人の健康塾『からだの学舎Re-fit』
http://karadanomanabiya.com/