くびれボディーは体幹から 毎日の1分で体が目醒める

くびれコーチ カオ莉

番組名

キュッとしてグッドボディー

中四国・沖縄チャンネル 金曜日 9:30 - 10:00


パーソナリティ

くびれコーチ カオ莉

くびれボディーは決して難しくありません。

覚悟を決めたハードな筋トレも、無理な食事制限も、ストレスになるなら逆効果。
体幹の意識ができれば、体の使い方が変わります。
どこに意識をすればよくて、どう使えばいいかが分かれば、毎日の生活がエクササイズに。

焦点を押さえて動かせば、毎日1分でも1ヵ月で変化が表れます。
体重にこだわるのではなく体型にこだわる。

きれいなメリハリボディーは、体の中もあたたかく健康そのもの。
おのずと体がいい食事を選ぶようになりますよ。

番組では、そんな生活のヒントをお話ししていきます。
女性が生き生きキラキラと生きていける大切なお話しもたくさん。
整体師としてプロポーション矯正トレーナーとして、体の悩みにもお答えしていきます。
30分番組のどこかで、1分の簡単体幹トレーニングも行います。
ラジオを通して、遠くの知らない誰かと一緒にシンクロトレーニングなんて楽しいじゃないっ。
習慣化すると、1ヵ月後には体の変化を感じられますよ。

スラックライン大好き人間なので、時にはスラックラインについて語り尽くすかもしれません。
でも1分トレーニングは忘れませんのでお聞き逃しのないように!

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Category : Friday